Сведоци смо брзог ритма живота и врло је лако занемарити здраве навике и посегнути за брзом и не тако здравом храном. Међутим, избор правилне исхране може имати велики утицај на наше опште здравље и продуктивност, посебно на радном месту. Свеже воће и поврће су извор витамина, минерала и антиоксиданата...

Свеже воће и поврћа не само да су укусни, већ су и богати хранљивим састојцима који су есенцијални за наше здравље. Али како продужити век трајања ових намирница и сачувати њихову свежину што дуже? Правилно складиштење Воће и поврће треба складиштити на одговарајућим температурама како би се спречило прерано...

Припрема:Оперите руке сапуном пре него што почнете да перете воће.Припремите чисту чинију или посуду са хладном водом. Воће са чврстом кором (јабуке, крушке, грожђе):Потопите воће у посуду са хладном водом.Трљајте воће лагано прстима или користите чисту четкицу за поврће како бисте уклонили нечистоће.Исперите под млазом хладне воде. Воће са...

Ово је савршен тренутак да зимску храну која греје организам, замените намирницама које стимулишуњегову детоксикацију и хлађење, јер нам стиже топлије време. Дакле, да бисте се што лакше прилагодили овом годишњем добу, ево неколико савета за вас:1. Пијте сокове и смутије2. Хидрирајте организам водом и биљним чајевима3. Ублажите стрес4....